+ Trả lời Chủ đề
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 1 2
Kết quả 11 đến 15 của 15

Chủ đề: Tượng đài Thánh Gióng - Tập thể lực cho 3Đ (30.8)

  1. #1
    Đánh trống múa rối Casper_HN's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Đang ở
    Nơi nào đó có em
    Bài viết
    2,027
    Thanks
    1,634
    Thanked 1,670 Times in 672 Posts

    Tượng đài Thánh Gióng - Tập thể lực cho 3Đ (30.8)

    Lâu lắm rồi không đạp xe, và tránh trường hợp dắt bộ sau km đầu tiên tại chân 3Đ (như Hiếu Tiên) nên sẽ tập 3 chuyến xe trước khi đi test thể lực. Tuyến đường Hà Nội - đền Gióng - Hà Nội, tổng khoảng 65km bao gồm 2.5km dốc 10%.

    Thời gian cụ thể:
    - Ba buổi trưa đến chiều tối các ngày từ hôm nay (30.8) đến trước ngày test thể lực 3Đ.
    - Tập trung ăn trưa, nghỉ 30', lên đường lúc 13h chiều.
    - 15h' có mặt tại chân dốc lên tượng đài Thánh Gióng.
    - 15h30' tới chân tượng đài sau khi qua 2.5km dốc 10%
    - 16h trở về
    - 18h có mặt tại điểm xuất phát.

    Chuẩn bị (đầy đủ để tránh dừng dọc đường mua thêm, chỉ dừng nghỉ khi cần)
    - Nước đầy đủ, ~3lít hoặc hơn
    - Bánh quy, socola, đồ ăn nhẹ...
    - Khăn, mũ xe đạp, áo chống nắng (nếu thích)

    Liên hệ: Casper_HN 0912322858, YM: nguyenhoang.long

  2. The Following 2 Users Say Thank You to Casper_HN For This Useful Post:

    AnhDB (31-08-2011), traitimchumnho (30-08-2011)

  3. #11
    Mông dân McMillant's Avatar
    Ngày tham gia
    Apr 2011
    Bài viết
    115
    Thanks
    41
    Thanked 12 Times in 9 Posts
    anh Long mông nhăn nheo hết rồi mà máu thế

  4. #12
    Đánh trống múa rối Casper_HN's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Đang ở
    Nơi nào đó có em
    Bài viết
    2,027
    Thanks
    1,634
    Thanked 1,670 Times in 672 Posts
    Chiều nay đây, mất gần 2h ngồi nhà anh Tuấn HN sửa xe, còn lại toàn tiếng Anh chả hiểu gì Chưa đến gặp được ông Gióng.






  5. #13
    Mông dân hèn hạ dihockhongdanhban's Avatar
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    538
    Thanks
    149
    Thanked 151 Times in 70 Posts
    Trích dẫn Gửi bởi Casper_HN Xem bài viết
    Chiều nay đây, mất gần 2h ngồi nhà anh Tuấn HN sửa xe, còn lại toàn tiếng Anh chả hiểu gì Chưa đến gặp được ông Gióng.
    Khoe HTC phỏng??
    Last edited by eMông; 31-08-2011 at 01:45 PM.

  6. #14
    Đánh trống múa rối Casper_HN's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Đang ở
    Nơi nào đó có em
    Bài viết
    2,027
    Thanks
    1,634
    Thanked 1,670 Times in 672 Posts
    Trích dẫn Gửi bởi dihockhongdanhban Xem bài viết
    Khoe HTC phỏng??
    Không phải HTC, nhục chưa

  7. #15
    Mông để dành... Na chín's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Bài viết
    5,439
    Thanks
    1,812
    Thanked 1,615 Times in 803 Posts
    Hôm nay anh Long vẫn đơn thương độc mã à?

    Yêu Bell của mẹ nhất


+ Trả lời Chủ đề

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình