Luyện tập cho Tour De Emong III

[meoyeu0107]

Vì ngày mai chủ thớt bận nên cả nhà chịu khó chuyển lịch sang tối nay nhé.

Tập trung 6h30 tại Bốt Hàng Đậu, muộn nhất 6h45 xuất phát. Đạp 1 vòng đến Đông Trù quay về luôn thẳng tiến Thượng Cát, ăn mặc đầu tóc lem luốc đến làm chén chè đặc nhà bạn Naxue.

Bạn này mình chưa có cơ hội nói chuyện nhưng được la liếm bánh ngọt rồi, ngon tuyệt cú mèo . Thiệp mời cả eMong cơ mà, mềnh cũng là eMonger nên cứ đến thôi

Ngày thi đấu đang tiến đến sát đít rồi mà thấy không khí luyện tập khá im ắng, chắc có lẽ các cao thủ đang bận mai danh ẩn tích nơi núi rừng heo hút tu luyện bí kíp chuẩn bị cho trận chiến ác liệt cuối cùng. Trong khi các cao thủ đang ẩn tích, em mạo muội kêu gọi những bạn từ yếu như em đến trâu bò như VĐV; các bạn chắc chắn thi, có ý định thi và chưa cả dám nghĩ mình có thể lết được đến cửa rừng Tam Đảo, chúng ta cùng luyện tập cho giải tới thôi.

Lịch luyện tập dự kiến như sau:

1. 7h00 tối thứ 4 hàng tuần (còn 3 buổi): Luyện sức bền. Lộ trình: Bốt Hàng Đậu <---> Cầu Đông Trù. Tổng quãng đường: ~ 30km.
2. 7h00 tối thứ 6 hàng tuần(còn 3 buổi): lượn lờ loanh quanh cho mềm gân cốt chuẩn bị cho chuyến xa hơn. Lộ trình: Tượng đài Lý Thái Tổ --> 2 vòng Hồ Tây (Tổng quãng đường ~ 30km).
3. Chủ Nhật hàng tuần (còn 3 buổi): Luyện tập với đèo dốc, làm quen lộ trình thi đấu, nâng cao kỹ thuật, tìm cách vượt qua giới hạn bản thân. Lộ trình:
+ Tuần 1 (Ngày mai, 21/12/2014): Bốt Hàng Đậu - Đền Gióng. Tổng quãng đường:~ 70km. . Thời gian khởi hành: 6h00. (Ăn sáng tự túc, ăn trưa tính sau. Tổng chi phí: 00 VNĐ).



+ Tuần 2 (28/12/2014): Bốt Hàng Đậu - Tam Đảo. Tổng quãng đường ~ 160km. Tập trung: 5h30. Khởi hành: đúng 5h45. (Ăn sáng tự túc, ăn trưa tại Tam Đảo, ăn nhẹ chiều về tại Nhà hàng Ngọc Mễ Luộc Mê Linh. Tổng chi phí: ~ 150k).
+ Tuần 3 (Tuần cuối, 4/1/2014): BigC Thăng Long - Vườn Quốc Gia Ba Vì. Tổng Quãng Đường ~150km. Tập trung: 5h30. Khởi hành 5h45. (Ăn sáng tự túc, ăn trưa tại Cos. 400, ăn nhẹ tính sau, có vé vào cổng. Tổng chi phí ~150k).

Như vậy, theo lịch, Ngày Mai sẽ luyện buổi đầu tiên, các bạn nhớ độn mông trước khi xuất phát!

Liên hệ: Mèo Yêu: 09 bốn 3 Một 7 bốn 2 Ba Tám.

Nhấc mông lên và cùng mình vượt qua rào cản do chính mình đặt ra!

[meoyeu0107]

Cảm ơn meoyeu đã truyền lửa cho TDE3 - Hi vọng chỉ vài ngày nữa ngọn lửa này sẽ cháy dữ dội

Anh Linh, chính xác là em phải cảm ơn anh và các anh chị trong eMong mới đúng ạ, cảm ơn bằng lời mãi cũng không thể nói hết nên chỉ có thể thể hiện bằng hành động dù là rất rất nhỏ bé này...

P/S: Mong rằng TDE năm nay các thành viên tham dự cũng sẽ có được ký ức tuyệt vời như hồi xưa em có được, và eMong sau những cú cựa mình sẽ lại vùng lên chiến thắng hết thảy các cung đường và các bậc cảm xúc (Sáo quá...)

[meoyeu0107]

À còn thiếu, em vẫn nhớ câu con bé Yan nó nói hồi em mới vào eMong hơn 2 năm trước:

Chỉ cần Mông yêu Mông là đủ

Cơ mà nó lại cưới người éo phải là Mông mới ghét chứ

[Pluto]

À còn thiếu, em vẫn nhớ câu con bé Yan nó nói hồi em mới vào eMong hơn 2 năm trước:

Chỉ cần Mông yêu Mông là đủ

Cơ mà nó lại cưới người éo phải là Mông mới ghét chứ

Nhưng mà thằng ấy yêu mông nó là được Mèo ạ )

Sốt ruột, Mông với Mèo, Mèo yêu anh Mông đi

[Seven-Love]

Cảm ơn meoyeu đã truyền lửa cho TDE3 - Hi vọng chỉ vài ngày nữa ngọn lửa này sẽ cháy dữ dội

Mèo yêu có cần tao lu loa lên cái vụ mài đem con bỏ chợ, tót lên Ô tô về trước không....

[Yankumong]

À còn thiếu, em vẫn nhớ câu con bé Yan nó nói hồi em mới vào eMong hơn 2 năm trước:

Chỉ cần Mông yêu Mông là đủ

Cơ mà nó lại cưới người éo phải là Mông mới ghét chứ

Ây chị mèo yêu hiểu nhầm từ "yêu" này roài nhé, ý e đó là thời điểm đó chỉ cần đạp xe, các cung đg, yêu Emong là đủ. Sau đấy thì e lại nghĩ khác nữa :v... Chưa đủ, mình cần thêm những thứ khác nữa :v

[meoyeu0107]

Mèo yêu có cần tao lu loa lên cái vụ mài đem con bỏ chợ, tót lên Ô tô về trước không....

Anh ơi em biết anh thích ăn cơm chị nấu mới cả không thích ăn ốc luộc vừa ngon vừa rẻ bên cầu Long Biên rồi. Thế anh thích ăn món gì ạ ...

[meoyeu0107]

Nhưng mà thằng ấy yêu mông nó là được Mèo ạ )

Sốt ruột, Mông với Mèo, Mèo yêu anh Mông đi

Từ hồi vào Mông bị đau tim dễ đến tỷ lần mà cái cọc nó vẫn trơ trơ lù lù chả trâu nào chịu trói, Tô bảo em phải nàm thao bi giờ

[Pluto]

Ây chị mèo yêu hiểu nhầm từ "yêu" này roài nhé, ý e đó là thời điểm đó chỉ cần đạp xe, các cung đg, yêu Emong là đủ. Sau đấy thì e lại nghĩ khác nữa :v... Chưa đủ, mình cần thêm những thứ khác nữa :v

Con Yan vừa cho con ti vừa cãi nhem nhẻm thế

May mà mài độc hành Pha Đin, không thì giờ này cũng đang chổng mông luyện thi

[Pluto]

Từ hồi vào Mông bị đau tim dễ đến tỷ lần mà cái cọc nó vẫn trơ trơ lù lù chả trâu nào chịu trói, Tô bảo em phải nàm thao bi giờ

Hèm, bọn (ê)Mông nó ko yêu thì đi kiếm anh H'Mông luôn và ngay đi Mèo

[victor]

Qua ước lượng thời gian các VĐV hôm qua thì có 2 cao thủ nam, 1 người đổ dốc TĐ để leo lần 2 khi em đang lóp ngóp thở ở km4 khoảng 50' sau thời gian xuất phát lần 1; 1 người nữa cũng đổ dốc và gặp em đúng chỗ đấy khoảng hơn 70' từ lúc xuất phát. Người đầu tiên đang rất buồn vì chưa tìm được đối thủ, người thứ 2 cũng đang băn khoăn khi không được đọ sức cùng Oèm trong cuộc thi này...

Một cô bé nữa mới leo Tam đảo lần đầu nhưng thành tích đã bằng em hồi em đạp lần cuối trước khi thi năm ngoái, tuy nhiên xe em ý khá nặng (17kg) cộng với cái ba lô khoác trên vai tầm 2-3kg nữa. Năm nay mấy chị mông già liệu có để tuột giải vào tay mông non không? Khó đoán lắm...

Biết mấy đứa này là ai rồi