Tập luyện cho "Tour de eMông"

[Casper_HN]

Tuần trước nữa lên lưng chừng 3đảo bị giãn dây chằng lết về, lỡ mất việc cho thím Phích ngửi khói, giờ chân đã có vẻ êm êm, tuần này 25.11.2012 tiếp tục 3Vì. Nhân tiện sắp tới cuộc thi lớn lần thứ nhất của eMông, các bẹn nào 3vì 3đảo tập luyện thì vào tồ bích này nhé.

- 3Vì (25.11.2012):
6h tại cổng trường Quốc gia, 6h15' xuất phát.
12h ăn trưa nghỉ ngơi đền Thượng
13h30 hạ sơn
17h chia tay tại điểm tập trung lúc sáng

(Mang theo đồ ăn thức uống, chi phí tối đa <50k)

- 3Vì (09.12.2012):
6h tại cổng trường Quốc gia, 6h15' xuất phát.
12h ăn trưa nghỉ ngơi đền Thượng
13h hạ sơn
16h30' chia tay tại điểm tập trung lúc sáng

(Mang theo đồ ăn thức uống, chi phí tối đa <50k)
091 232 2858
090 232 2858
098 232 2858

[laogiasunrang]

Mờ đấy là ẻm khuyến cáo trước là đường này bắn tốc độ với nàn đường đấy. Không thì lão 7L chạy trên 60km/h mất Khéo hôm nay vẫn còn giữ bằng

[Casper_HN]

Tiếp tục 3Vì nào bà con

[victor]

Thương bình, chả đi tập luyện được, kiểu này mềnh mất chức vô địch roài

[Mr_Bom]

Thương bình, chả đi tập luyện được, kiểu này mềnh mất chức vô địch roài

thế để e đi xe anh Thanh Nc cho nhá , thương binh thì đi xe j chả như nhau

[victor]

Quên đi ku, mày ôn thi tốt nghiệp gì cơ mà, đạp xe làm gì

[dangman]

Tam Đảo đê mọi người

[Nhip]

Tam Đảo đê mọi người

h nài còn 3Đ rì nữa

[dangman]

h nài còn 3Đ rì nữa

Kà Kà .Thứ 7 ai Tam Đảo cùng em không ?

[thanhnc]

Chỉ còn 1 tuần nữa là tới cuộc thi leo dốc 3Đ. Cuối tuần này các thành viên đã đăng kí tham gia có ai luyện chân luyện chưởng gì ko nhỉ.
Sáng CN chạy 1 vòng HN - 3Đ rồi về ăn tối nhóe.