+ Trả lời Chủ đề
Trang 1 của 2 1 2 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 12

Chủ đề: Nước uống khi đạp xe

  1. #1
    Bới lông tìm vết flamencol78's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Bài viết
    3,353
    Thanks
    1,824
    Thanked 3,018 Times in 1,343 Posts

    Nước uống khi đạp xe

    Đọc bên xedap.org thấy kinh nghiệm pha nước uống khi đạp xe lấy về đây để anh chị em tham khảo. Tiện thể ai có kinh nghiệm riêng của cá nhân thì đóng góp thêm.

    Đường link

    http://www.xedap.org/vb/showthread.php?t=11073&page=35


    Đạp xe trong thời tiết nắng nóng rất hay mất nước và để tránh tình trạng một số bác vị li-vơ-phun khi đang đạp xe vì mất nước, có công thức pha nước sau:

    120gram đường + 4.2 gram muối + 2 lít nước


    PS:1 thìa cà phê muối = khoảng 6gram, 1 thìa cà phê đường = khoảng 4.2gram

  2. #2
    Mông để dành... Na chín's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Bài viết
    5,439
    Thanks
    1,812
    Thanked 1,615 Times in 803 Posts
    Anh Linh ơi, thế thì cũng tương tự công thức của oresol bán sẵn ở các hiệu thuốc nhỉ (có khác chăng là ở chỗ lượng muối ít hơn chút xíu)

    Yêu Bell của mẹ nhất


  3. #3
    Bới lông tìm vết flamencol78's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Bài viết
    3,353
    Thanks
    1,824
    Thanked 3,018 Times in 1,343 Posts
    Trích dẫn Gửi bởi Na chín Xem bài viết
    Anh Linh ơi, thế thì cũng tương tự công thức của oresol bán sẵn ở các hiệu thuốc nhỉ (có khác chăng là ở chỗ lượng muối ít hơn chút xíu)
    Chưa dùng oresol lần nào - từ trước đến giờ chủ yếu dùng nước không pha nên không biết. Tuy nhiên qua chuyến Mường Lát vừa rồi thấy dùng nước không pha rất oải do cơ thể không những mất nước mà còn mất muối. Nên thấy công thức này post lên đây và sẽ làm chuột bạch thử nghiệm xem sao Bên xedap.org các bạn ấy cũng làm chuột bạch rồi. Tình hình có vẻ khả quan.

  4. #4
    Đánh trống múa rối Casper_HN's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Đang ở
    Nơi nào đó có em
    Bài viết
    2,027
    Thanks
    1,634
    Thanked 1,670 Times in 672 Posts
    Mềnh chưa dùng Oresol bao giờ nhưng những chuyến đi vất vả hay dùng viên sủi Vitamin tổng hợp. Không biết về mặt khoa học có tốt không nhưng có thể do chủ quan ám thị thấy tốt nên vẫn dùng tới giờ (lần đầu dùng trong chuyến xuyên Việt chặng Phan Rí - Nha Trang, và dùng tới tận HN và tới tận chuyến Mường Lát luôn)

  5. #5
    Mông dân nongdancoi's Avatar
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    434
    Thanks
    167
    Thanked 241 Times in 83 Posts
    Dùng viên nén Hydrid, dễ uống hơn và phù hợp hơn về mặt dung tích, mỗi viên pha cho 200~500ml nước tức là đựng được trong bình nước xe đạp.
    If you think you can, or if you think you can't, either way, you're right - Henry Ford

  6. #6
    Mông dân icemain's Avatar
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    425
    Thanks
    177
    Thanked 246 Times in 119 Posts
    Đồ kiểu C sủi dễ ảnh hưởng đến đường thải bằng nước của anh em (nôm na là bàng quang) vì màu sắc nó cứ kinh kinh. Không khác gì sáng làm cốc NesCafe Gold hòa tan rồi toilet sặc mùi cafe.

    Em vẫn thấy Đường Glucoze hòa trong nước có tác dụng đẩy nhanh lượng đường trong máu (nhưng rủi ro dễ gây tiểu đường) có vẻ hữu hiệu cho những hành trình đòi hỏi dai sức. Nhưng có lẽ tốt nhất vẫn là mơ muối hoặc chanh muối để bổ sung lượng muối cho cơ thể.

    Công thức trên vừa bổ sung đường vừa bổ sung muối vì đường ảnh hướng đến quá trình chuyển hóa năng lượng (đỡ mệt), còn mất muối thì tránh chuột rút. Nhưng hạn chế là lỡ quá tay đường + muối thì thành nước lờ lợ, rất khó uống - thậm chí dễ buồn nôn. Không tin các bạn thử pha trà chanh rồi cho ít muối vào xem, cảm giác buồn nôn xuất hiện ngay.

    Theo em kinh nghiệm khác thì cứ duy trì đều cách 15' có bổ sung nước hoặc chocolate hay chuối để tiếp năng lượng và chống chuột rút. Về Hải Phòng & Quảng Ninh có nước khoáng mặn Quang Hanh hoặc Thái Bình có nước khoáng mặn Tiền Hải - em thấy uống rất tốt để bổ sung muối cho cơ thể. Còn đường thì ta cứ tính thông qua Milk Chocolate hoặc Chuối.
    Last edited by icemain; 02-07-2011 at 04:01 PM.

  7. #7
    Mông dân dự bị mahkom's Avatar
    Ngày tham gia
    Apr 2011
    Bài viết
    84
    Thanks
    19
    Thanked 13 Times in 8 Posts
    Trích dẫn Gửi bởi icemain Xem bài viết
    Về Hải Phòng & Quảng Ninh có nước khoáng mặn Quang Hanh hoặc Thái Bình có nước khoáng mặn Tiền Hải - em thấy uống rất tốt để bổ sung muối cho cơ thể. Còn đường thì ta cứ tính thông qua Milk Chocolate hoặc Chuối.
    Uống cái này lại phải mất công chờ cho bay hết ga đi bác à...
    Nếu đi trong ngày thì em thấy chai 7Up Revive hoặc chai chanh muối ở siêu thị giá gần 7k uống đc (lúc e đạp về HP cũng đã mua 2 loại này thấy ok)
    Còn đi dài ngày,và lên núi thì cứ mang bột Oresol hoặc đường+muối hoặc bột năng lượng gì cao cấp đem đi pha là tiện nhất

  8. #8
    Gây sóng tạo gió Anonymous's Avatar
    Ngày tham gia
    Jun 2011
    Bài viết
    971
    Thanks
    140
    Thanked 513 Times in 229 Posts
    Bia !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  9. #9
    Mông dân hèn hạ è.é's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Bài viết
    315
    Thanks
    47
    Thanked 41 Times in 25 Posts
    Bia giải khát ổn mà
    Em thì thích pha nước, với muối và chanh, vị nhạt nhạt vừa đủ ... hồi sức tốt.

    29 chưa phải là zà .... 29 là bởi sắp 30 dồy
    Nắng nôi đội nón đi chơi ... Ngả nón thì vẫn é tôi thôi mà


  10. #10
    Mông dân hèn hạ meodiendihoang's Avatar
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Đang ở
    Hơi xa 1 tí
    Bài viết
    587
    Thanks
    131
    Thanked 279 Times in 108 Posts
    Biaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaa !!!
    Cứ đi sẽ đến ok

+ Trả lời Chủ đề

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình