Tìm kiếm:

A Dzung Redbull 3đ về là ko muốn vào chém gió luôn rồi :v

Anh chimcuckoo chưa chạy 3đ ha :D

Không khí ae như này em thấy vui lắm ! Hôm qua rất đông clb tập luyện 3đ nhưng emong chỉ có 2 ng ! 3đ là địa điểm tuyệt vời để rèn luyện và dã ngoại cuối tuần . Hãy gán cho nó một giá trị về ý thức...

E xin báo cáo tình hình là Bác redbull leo Tam Đảo vs tinh thần ko bao h dắt xe và đã chinh phục xong 3d vs tinh thần đầy mạnh mẽ, rất lẫy lừng ( một số bạn bè clb # đã bỏ cuộc bắt xe ôm / đổ về Vĩnh...

Nuốt 3 quả chuối rồi đi ngủ nào hihihaha :v

Là núp gió đu theo container 38-40km/h :D

Hồi đó là 2012 em chưa bít đu Kông Kông là gì đâu :v

Trc em chạy HN - Nà Phặc- Cao Bằng 12 tiếng cả nghỉ ngơi hóng mát, đg abwngf + dốc khá nhiều là 210km :)) nso có còn đèo Giàng 10% khi gần đến đích đù tí nữa gục :v

Chuẩn Man :D hehehihi..........

Okiii ae mình cùng tínhc ái khoản leo đèo làm sao trc trời tối , cái anyf đơn giản àm :D

E nghxi nếu xp từ 4h sáng thì 4h chiều tự tin là đến chân đèo rồi :D anh tự tin ko :D

Anh ơi ! e cũng tính đến cái khoản khi mình chạy đèo Khau Phạ là đã tối mù mịt và lạnh lạnh ae mình sẽ lôi rượu ra làm 2-3 ngụm ở đỉnh đêò rồi đi quẩy tiếp ( hehehihi). E đã chuẩn bị đồng hồ xe đạp...

Hôm qua em có vc lúc 20h ở đg Thanh Niên, đoán là bác đang tập Hồ Tây định ra hóng chờ gặp mặt xong làm đôi vòng nhưng đói quá lại về luôn haha :v Trời Thu Hồ Tây tuyệt quá :D

Ôi trời đừng tập ở Hồ Tây :V làm sao chạy nhanh đc. Okii anh cứ Đại Lộ/ chạy cầu vượt đi vừa thoáng lại còn mạnh :D

Acc quá anh ơi :D Mai Tam Đảo về nghỉ 1 hôm xong Bắt đầu từ t2 anh thửu tập chạy cầu Vĩnh Tuy / Thanh Trì đi làm 5 vòng là tơi luôn có cả dốc rất ngon à nha lại tốn ít thời gian tập luyện :D

Sao hôm qua anh quẩy đc bao km :v Tình hình ngon chứ :D

A ko đọc cái comment hôm trc cảu em à ? đầu cầu Thăng LOng- đường Phạm văn Đồng. Trên đầu topic to đùng luôn kìa

Thằng nào đến muộn mặc kệ anh à. Sống là ko chờ đợi :v Mục tiêu là 1h ở Long Biên cầu !

Sáng mai ae Tam Đảo siêu tốc tt đúng 5.30' đầu cầu Thăng Long( ko tt ở ciputra) là chơi ! 13h có mặt ở Cầu Long BIên !

Hôm nay em đạp dạo 20km thôi :D Buổi chiều em gank tạ đứng lên ngồi xuống 500 phát :v

Cố và gắng ! Anh nè ! e bảo nhỏ nè . Hôm đó chạy thì anh để đĩa 2 líp 6/ 7. đĩa 3 líp 5 để chạy , chịu khó tập đạp nhẹ guồng chân nhanh một chút sẽ tiết kiệm đc nhiều sức lực, cơ bắp rất lâu mới mỏi....

Mục tiêu là 1h về đến nhà mà anh, lấy cầu Long Biên làm mốc chuẩn, Long Nguyen về còn đi làm lúc 3h chiều :)

Tuyển thủ Long Nguyen đang chuẩn bị thể lực xin 1 chân dập dòm rồi :D. T7 xác định là 1h có mặt cầu Long Biên :V

hahaha đã chơi là bị nghiền luôn :v

E cứ Trâu Quỳ -Ga Hải Dương- Trâu Quỳ là tròn 100 cây mà lại đc đu Kông Kông luyện tim và chân khá ngon :v