Đạp xe ảnh hưởng đến sức khỏe như nào

[manhxe]

Em đang băn khoăn về sự ảnh hưởng của đạp xe đến sức khỏe.
Mặt lợi tất nhiên không bàn cãi nhiều vì ai cũng biết cả rồi, vậy còn mặt hại thì sao??
đoạn này chia làm 2 phe
Phe chị em thì không có gì phải đăn đo cả
Còn phe anh em hơi lo, nhất là đối với những người chưa vợ con.
Anh em thảo luận đưa ra phương án phòng tránh và có phương pháp tập luyện hợp lý nhé

[flamencol78]

Phương án thông dụng: dùng quần đạp xe. Đảm bảo về mặt sức khỏe lâu dài (nhất là sức khỏe sinh sản)

[Na nát nhoét]

Mua xe đạp nằm, tiếng Anh gọi là recumbent

[eMông]

Na nát nhoét mà lại không phải là Na nát nhoét mà cuối cùng lại là Na nát nhoét

Cái này của ông Na nát nhoét giống THIỀN nhờ :D

[Na nát nhoét]

Thiền thèo giề, buôn chuyện làm quà...:65:

[eMông]

Thiền thèo giề, buôn chuyện làm quà...:65:

Quà này ăn cũng hợp vị đấy. Sắp có chuyến Tây Yên Tử mà =))

[icemain]

Em đang băn khoăn về sự ảnh hưởng của đạp xe đến sức khỏe.
Mặt lợi tất nhiên không bàn cãi nhiều vì ai cũng biết cả rồi, vậy còn mặt hại thì sao??
đoạn này chia làm 2 phe
Phe chị em thì không có gì phải đăn đo cả
Còn phe anh em hơi lo, nhất là đối với những người chưa vợ con.
Anh em thảo luận đưa ra phương án phòng tránh và có phương pháp tập luyện hợp lý nhé

Cái mục này yên tâm kiểm chứng với một loạt đồng chí Ê Mông rồi. Nhưng một số cảnh báo thì chủ yếu nguy cơ:

+ Cường độ đạp xe: ví dụ nghiên cứu cho thấy (để tìm link sau) thì đạp thường xuyên khoảng 400km/ngày thì giảm 30% sản xuất tinh trùng -> nguy cơ vô sinh cao.

+ Không trang bị Quần đạp xe

+ Tư thế khi đạp không phù hợp

[McMillant]

anh nói rõ hơn đi, nói thế e k rõ lắm
_ Có nhất thiết phải quan quần dành riêng cho đạp xe k ? hay chỉ cần quqaanf đùi ???
_ Tư thế k đúng là như nào??

[Trieunam]

Như trên đã nói rồi. Đạp xe với cường độ lớn,ngồi kô đúng tư thế trong một hời gian dài liên ục(chắc cũng tính bằng năm) thì sẽ giảm đạn,cũng như chất lượng đạn của anh em. Còn 1 tháng tham gia 1 chuyến với nhà Mông,hay mỗi ngày đạp xe đi làm trong thành phố thì cứ xõa đi.

@ Mày Mcmillant: quần đạp xe...đạp ít thì ko cần thiết. Kiếm quần nào rộng dãi,thoáng mát là ok. Tránh mặc quần lót lọt khe nhé=]]
Tư thế đạp thì đi với nhà mông 1 chuyến đi,mới hướng dẫn đc. Cái nào dài,thừa,vắt sang bên ở tư thế thoải mái. Tránh kẹp vào giữ,gò bó,bức bí=]]

[Casper_HN]

Như trên đã nói rồi. Đạp xe với cường độ lớn,ngồi kô đúng tư thế trong một hời gian dài liên ục(chắc cũng tính bằng năm) thì sẽ giảm đạn,cũng như chất lượng đạn của anh em. Còn 1 tháng tham gia 1 chuyến với nhà Mông,hay mỗi ngày đạp xe đi làm trong thành phố thì cứ xõa đi.

@ Mày Mcmillant: quần đạp xe...đạp ít thì ko cần thiết. Kiếm quần nào rộng dãi,thoáng mát là ok. Tránh mặc quần lót lọt khe nhé=]]
Tư thế đạp thì đi với nhà mông 1 chuyến đi,mới hướng dẫn đc. Cái nào dài,thừa,vắt sang bên ở tư thế thoải mái. Tránh kẹp vào giữ,gò bó,bức bí=]]
Thằng mặc sì lịp này bắt đầu rút ra kinh nghiệm rồi đây, giải thích cũng mạch lạc gớm :hoho:

[manhxe]

Quần xe đạp thì khác quần thường ở điểm nào? có lộ hàng không?
Ngồi trên yên xe lâu thì có bị tắc mạch máu -> liệt * không?

[hado0601]

@manhxe,Mc Millant: Không phải tự nhiên mà người ta lại nghĩ ra quần đạp xe. Đề nghị 2 đồng chí này tự cảm nhận = 1 chuyến 100km 200km không đồ bảo hộ xem thế nào ;). Không gì bằng thực nghiệm cả he he.

[eMông]

Quần xe đạp thì khác quần thường ở điểm nào? có lộ hàng không?
Ngồi trên yên xe lâu thì có bị tắc mạch máu -> liệt * không?

Thực ra dân eMông nhà ta đa số là amateur coi xe đạp là phương tiện phục vụ mục đích du hí nên trả lời câu này thật khoa học và chính xác rất khó. Ai quan tâm hoặc có thời gian có thể sang xedap.org nghiên cứu - copy link về đây được càng tốt.

Nhưng có một giai thoại có thực thế này trong chuyến Hải Vân năm 5/2010. Lúc lên đến đỉnh những đứa nào mặc quần thì Trym vẫn còn nguyên những đứa khác Trym biến mất tiêu. (cái này hơi thô một tí nhưng là sự thực - chị em vào đây vô tình đọc phải xin thứ lỗi nhóE)

[McMillant]

Thằng mặc sì lịp này bắt đầu rút ra kinh nghiệm rồi đây, giải thích cũng mạch lạc gớm :hoho:

hé hé đạp xe e k có mặc sịp :o064:

[manhxe]

Vậy có sịp chuyên cho dân đi xe đạp không nhi?

[icemain]

Built-in trong cái quần rồi, yên tâm deh...

[k66473]

Chết thật, món này hại cờ him à

[Pluto]

Các bác chọn quần ngon lành tí nhé, không nó lại ra như này đấy:
240

[cangguru]

công nhận cái quần này mặc quá khêu gợi

[kienvrg]

Hại đâu chưa thấy nhưng hãy xem VN cách đây 20 năm, đạp xe ầm ầm mà tỷ lệ sinh lại cứ tăng cao đến lỗi phải phạt nặng khi sinh con thứ 3. Còn cảm nhận của riêng mềnh thì sau 5 tháng đạp xe đi làm (ngày nào cũng solo 30 km) thấy giảm 7 kg và cái gì cũng thấy khỏe hơn, xung mãn hơn ( một người khỏe nhiều người vui ) :o013:. Không biết sau này thể nào chứ 5 tháng nay chưa ốm đau gì cả ( có lần đi cùng nhà Mông quanh hồ Tây xong về ăn chè thập cẩm cho nhiều đá quá nên bị viêm họng ). :o050:

[victor]

Vãi lều ku Kiên =))

[kienvrg]

Anh cứ chịu khó đạp xe đi làm đều đều đi! Sau này lấy vợ thì .... đừng hỏi!

[quangtao]

Không chỉ có nam giới mà nữ giới đi xe đạp nhiều cũng ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Trích dẫn luôn cho bà con đọc nhé:
" Theo một nghiên cứu mới, nhiều phụ nữ thường xuyên đi xe đạp hay bị tê khi ngồi trên chiếc xe quen thuộc của họ. Yên xe đạp được thiết kế để trọng lượng cơ thể phần lớn dồn vào mũi yên xe, gây ức chế các dây thần kinh và các mạch máu ở vùng kín. Đối với nam giới, điều này có thể gây ra bệnh rối loạn cương dương. Nghiên cứu trước đây đã khẳng định ảnh hưởng của việc đi xe đạp đối với nam giới.

Nghiên cứu do các nhà khoa học ở ĐH Yale (Mỹ) thực hiện năm 2006 cho thấy, nữ giới đi xe đạp có ít cảm giác ở bộ phận sinh dục hơn so với những người ít đi. Từ đó, các nhà nghiên cứu suy ra rằng, phụ nữ đi xe đạp cũng gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản tương tự như nam giới.

Trong nghiên cứu vừa được thực hiện, các nhà khoa học ở ĐH Yale tiến hành xác định những yếu tố cụ thể đã ảnh hưởng tới cảm giác đau và tê ở nữ giới. 48 phụ nữ đã tham gia vào nghiên cứu. Họ là những người thường xuyên đi xe đạp, với quãng đường đạp xe tối thiểu 10 dặm mỗi tuần.

Các tình nguyện viên mang theo xe đạp mà họ vẫn đi. Các nhà nghiên cứu xem xét vị trí ngồi và tư thế cầm ghi-đông của họ. Khi những phụ nữ này đạp pedal, họ nói rằng họ thấy đau, tê, hay ngứa ran khi ngồi trên yên xe.

Các nhà nghiên cứu dùng máy đo cảm giác ở vùng xương chậu, kết quả cho thấy, vị trí của ghi-đông có tác động mạnh nhất. Những phụ nữ sử dụng xe đạp có ghi-đông thấp hơn yên xe bị đau nhiều hơn vì áp lực đè lên vùng đáy chậu (gồm hậu môn và bộ phận sinh dục) nhiều hơn, nên cảm giác của họ ở vùng xương chậu bị giảm.

Ghi-đông thấp hơn yên xe khiến phụ nữ phải tì nhiều hơn về phía trước, khiến trọng lượng cơ thể dồn lên vùng đáy chậu nhiều hơn. Theo các nhà nghiên cứu, một trong các giải pháp giảm bớt áp lực lên vùng đáy chậu là dùng loại yên xe không có mũi."
Link :http://www.suckhoesinhsan.vn/Di_xe_dap_anh_huong_den_suc_khoe_sinh_san_cua_nu_g ioi-4163-detail.aspx

[quangtao]

10 lưu ý để đạp xe không ảnh hưởng tới “cậu nhỏ”
Đạp xe dù là bằng máy hay tập ngoài trời đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe “cậu nhỏ”. Từ đó có thể làm giảm số lượng và chất lượng của đội quân tinh binh, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.
1. Kiểm tra chiều rộng yên xe
Nên chọn những chiếc yên xe đạp bằng phẳng, rộng rãi để ngồi lên thấy thoải mái.
2. Cẩn thận với lớp đệm yên xe quá dày
Nên chọn yên xe có lớp đệm mỏng để “vùng tam giác mật” thông thoáng.
3. Chú ý tới mũi yên xe
Đừng để mũi yên xe hếch cao vì sẽ gây áp lực lên “vùng tam giác mật”.
4. Hạ yên xe
Khoảng cách từ chân đến peđan nên vừa phải, sao cho đầu gối hơi cong sẽ giúp giảm áp lực lên chân.
5. Hãy cảnh giác với thanh khung xe
Khung xe không phải là chỗ thích hợp để ngồi.
6. Mỗi 10 phút, nên nhổm lên để đạp xe
Cứ mỗi 10 phút, các nam giới nên nhổm đứng người lên để đạp xe. Điều này sẽ giúp các mạch máu của bạn được phục hồi và lưu thông tối đa.
7. Kiểm tra kích thước chiếc xe đạp
Một chiếc xe đạp phù hợp với chiều cao cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương và va đập cho “cậu nhỏ”.
8. Đi xe đạp trong thời gian ngắn
Cho dù là với lý do nào, bạn cũng không nên ngồi trên yên xe 1-3 tiếng mà nên rút ngắn thời gian ngồi trên yên xe đạp xuống còn 30-60 phút. Điều này sẽ tốt hơn cho sức khỏe “chú lính chì”.
9. Giảm cân
Bất cứ môn thể thao nào nếu lạm dụng quá đều có thể có tác dụng ngược lại mà gây tổn hại cho sức khỏe nói chung.
Vì thế, nếu bạn đang kiểm soát cân nặng và thể lực bằng việc đạp xe, bạn nên cố gắng cân bằng giữa việc giảm cân với các hoạt động thể thao kết hợp khác.
10. Chú ý đến cảm giác tê ở vùng “cậu nhỏ”
Nếu bạn bị mất cảm giác ở bộ phận sinh dục của bạn trong khi đi xe đạp, đó chắc chắn là dấu hiệu các dây thần kinh đang bị nén và các mạch máu khó lưu thông. Những lúc như vậy, hãy tìm những biện pháp để giúp cho vùng tam giác mật thoải mái
Link: http://dantri.com.vn/c7/s7-474708/10-luu-y-de-dap-xe-khong-anh-huong-toi-cau-nho.htm